«Уличный фитнес»
Летом есть прекрасная возможность худеть, не посещая спортзал 
Итак, рассмотрим все варианты:
- Бег вверх по ступенькам – 400 ккал за 30 минут
- Прыжки через скакалку – 250 ккал за 30 минут
- Езда на велосипеде – при скорости 15 км/ч 166 ккал за 30 минут
- Волейбол – 225 ккал за 30 минут
- Ролики – 130 ккал за 30 минут
- Бадминтон – 150 ккал за 30 минут
- Верховая езда – 183 ккал за 30 минут
- Настольный теннис – 180 ккал за 30 минут
Желаю удачи!
Смотрите также:
Июнь 10th, 2010 at
Меня хватает только на редкие пробежки вверх по лестнице, а так хотелось бы поездить на велосипеде.. Жаль не хватает на все времени.
Июнь 10th, 2010 at
да, так часто бывает, жаль конечно на все времени не хватает
Июнь 10th, 2010 at
Да, неплохо бы иметь возможность тратить калории с помошью верховой езды и игры в настольный (хотя бы) теннис…