Как питаться вечером?

Поговорим о том как питаться вечером. «Если бы получилось не питаться после 6 вечера, то похудела бы без диет!» Мысль отказаться от ужина у мечтающих похудеть весьма популярна. Но эта мера чаще всего не приносит нужного эффекта. Биоритм организма устроен так, что в течение первой половины быстрее расходует энергию, а во вторую легче ее аккумулирует.

Попытки запретить прием пищи по вечерам приводят к зверскому голоду и нервным срывам. Ужинать можно, но нужно стараться, чтобы вечерняя пища была нежирогенной.

Смотрите также:


Оставить коментарий