«Цветная» диета на неделю
1 день цветной диеты
Все продукты белого цвета (большое содержание углеводов – количество энергетических продуктов необходимо ограничивать): бананы, молоко, сыр, рис, макаронные изделия, яичный белок, капуста, картофель и т.д.
2 день цветной диеты
Все некалорийные продукты красного цвета: помидоры, ягоды (арбуз, вишня, красная смородина и т.д.), красное вино, красный перец, красная рыба.
3 день цветной диеты
Продукты зеленого цвета: листья овощей (салат, травы, капуста), киви, огурцы – крайне низкокалорийные продукты.
4 день цветной диеты
Продукты оранжевого цвета: абрикосы, персики, помидоры, морковь, облепиха, апельсины, морковь – (большое содержание углеводов в некоторых фруктах – количество энергетических продуктов необходимо ограничивать).
5 день цветной диеты
Продукты фиолетового цвета: ягоды (слива, чёрная смородина, некоторые сорта винограда и т.д.) и баклажаны.
6 день цветной диеты
Все продукты желтого цвета: яичный желток, кукуруза, мед, пиво, желтый перец, персики, абрикосы, кабачки и т.д.
7 день цветной диеты
Ничего нельзя есть вообще – можно только пить минеральную воду без газа.
Смотрите также: