«Цветная» диета на неделю

1 день цветной диеты
Все продукты белого цвета (большое содержание углеводов – количество энергетических продуктов необходимо ограничивать): бананы, молоко, сыр, рис, макаронные изделия, яичный белок, капуста, картофель и т.д.

2 день цветной диеты
Все некалорийные продукты красного цвета: помидоры, ягоды (арбуз, вишня, красная смородина и т.д.), красное вино, красный перец, красная рыба.

3 день цветной диеты
Продукты зеленого цвета: листья овощей (салат, травы, капуста), киви, огурцы – крайне низкокалорийные продукты.

4 день цветной диеты
Продукты оранжевого цвета: абрикосы, персики, помидоры, морковь, облепиха, апельсины, морковь – (большое содержание углеводов в некоторых фруктах – количество энергетических продуктов необходимо ограничивать).

5 день цветной диеты
Продукты фиолетового цвета: ягоды (слива, чёрная смородина, некоторые сорта винограда и т.д.) и баклажаны.

6 день цветной диеты
Все продукты желтого цвета: яичный желток, кукуруза, мед, пиво, желтый перец, персики, абрикосы, кабачки и т.д.

7 день цветной диеты
Ничего нельзя есть вообще – можно только пить минеральную воду без газа.

Смотрите также:


Оставить коментарий