Диета на семь дней, вариант 3

На все семь дней одинаковое меню:

Первый завтрак: стакан чая или чашка кофе.
Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога.
Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде).
Полдник: стакан чая или чашка кофе.
Ужин (не позднее 7 часов вечера): 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном – отвар мяты.

Через семь дней теряется 3-4 кг. Диету можно повторить через две недели.