Диета «Ужин минус»

Название говорит само за себя, т.е. самое главное правило диеты – не есть вечером.

1. Основные принципы диеты “Ужин минус”:
2. После 17 часов есть нельзя, можно только пить.
3. В течение дня выпивать как можно больше жидкости. Это способствует очищению организма от шлаков и выводу токсинов.
4. Отказаться от «нездоровых» жиров. После лишнего кусочка колбаски съесть несколько ломтиков ананаса или долек грейпфрута.
5. Меню должно быть богато витаминами и другими жизненно важными микроэлементами.

Никаких запретов эта диета не предписывает. Можно есть и сладкое, и мучное, и т. д. На завтрак можно есть все что угодно.

Смотрите также:

• Диета «Срочно похудеть»
• Яблочная диета
• Лунная диета
• «Цветная» диета на неделю
• Мед и диета