Полезные советы
Очередные несколько полезных советов, на заметку тем, кто стремится к идеальному весу:
1. Поздно завтракайте и рано ужинайте
2. Держите ваши чувства под контролем
3. Выбирайте самые простые блюда
4. Вкус имеет значение
5. Доверяйте своим инстинктам
И еще одна диетка, простая, но эффективная:
Завтрак:
Только фрукты, фруктовый салат.
Обед:
Любые овощи и рыба (или курица), приготовленные на пару.
Ужин:
Сырые овощи с пастой или рисом. Из напитков: зеленый чай.
Очень важно не смешивать белки (рыба, курица) с углеводами (паста, рис). Это очень простая диета, и, поверьте мне, она работает!
Смотрите также: