Стресс и лишний вес
Иногда серьезный стресс, например потеря близкого, развод или даже студенческая сессия может вызывает некоторое снижение веса. Похудение может произойти так быстро, что человек сбрасывает по несколько кг за одну неделю.
Тому есть несколько причин. Человек, который находится под влиянием стресса попросту забывает про прием пищи, не чувствует аппетит и голод. Еще одна причина в том что находясь в нервозном состоянии люди больше «дергаются» и совершают лишние и бессмысленные телодвижения, ходят из угла в угол, суетятся и т. д. Что не может не повлечь дополнительный расход энергии.
Есть неоспоримые доказательства того, что стресс сам по себе увеличивает энергозатраты. При этом повышается выделение гормонов, которые управляют обменом веществ. Например, если вы напуганы или возбуждены, то ваш организм впрыскивает в кровь адреналин, который подстегивает метаболизм. Это приводит к более частому сердечному ритму, ускорению обмена веществ и расходу лишних калорий.
Смотрите также: