Самые полезные напитки
Гранатовый сок – cодержит большое количество витамина C, B1, B2, A, E, PP, калий, кальций, железо, фосфор, магний, натрий.
Клюквенный морс – бензойная, лимонная, янтарная и хинная кислоты, из витаминов B1, B2, B5, B6, К, PP, калий, фосфор, кальций, йод, магний, барий, бор, железо, марганец, молибден, титан, цинк, алюминий.
Черника – дальний родственник клюквы, она содержит практически тот же набор микроэлементов, но лишена бактерицидных свойств, поэтому собранные ягоды быстро закисают.
Яблочный сок – содержит много железа.
Молоко – магний, калий, фосфор, натрий, цинк, йод, селен.
Кефир – обладает теми же свойствами что и молоко, кроме того содержит несколько десятков видов молочных, дрожжевых и уксуснокислых бактерий, которые способствуют нормализации деятельности кишечника и пищеварительной системы.
Смотрите также: