Самые полезные напитки

Самые полезные напитки

Гранатовый сок – cодержит большое количество витамина C, B1, B2, A, E, PP, калий, кальций, железо, фосфор, магний, натрий. 

Клюквенный морс – бензойная, лимонная, янтарная и хинная кислоты, из витаминов B1, B2, B5, B6, К, PP, калий, фосфор, кальций, йод, магний, барий, бор, железо, марганец, молибден, титан, цинк, алюминий.

Черника – дальний родственник клюквы, она содержит практически тот же набор микроэлементов, но лишена бактерицидных свойств, поэтому собранные ягоды быстро закисают.

Яблочный сок – содержит много железа.

Молоко – магний, калий, фосфор, натрий, цинк, йод, селен.

Кефир – обладает теми же свойствами что и молоко, кроме того содержит несколько десятков видов молочных, дрожжевых и уксуснокислых бактерий, которые способствуют нормализации деятельности кишечника и пищеварительной системы.

Смотрите также:


Оставить коментарий