Физические нагрузки для похудения

Для общего сведения: чтобы уничтожить калории, которые содержит маленький бутерброд из хлеба с сыром, придется делать физические упражнения на протяжении часа, а чтобы «сжечь» съеденый шницель с жареной картошкой, нужно пройти пешком 20 км. Кстати, движение больше препятствует набору лишнего веса, нежели помогает его сбросить.

Хотя упражнения совершенно незаменимы при борьбе с избыточным весом, без отказа от потребления жирной еды не обойтись, специалисты утверждают, что формула успеха при этом такая: снижение объема потребляемых жиров на треть вкупе с хорошей физ. нагрузкой.

Хотя, большинство борцов с избыточным весом находят более радикальные формулы.

Смотрите также:


Оставить коментарий