Как бороться с ПМС
Большинство женщин страдают синдромом ПМС, но не все знают как можно с ним бороться, хочу рассказать несколько несложных способов, надеюсь кому-нибудь пригодится.
Коктейль от ПМС
Этот напиток необходимо пить по утрам. Возьмите 4 сушеных абрикоса и с вечера замочите их в 0,5 стакана яблочного сока. Утром слейте сок, а к абрикосам добавьте 0,5 стакана нежирного молока, 2 ст. ложки апельсинового сока, 1 банан, 2 очищенных киви и 3 ст. ложки зародышей пшеницы, после чего взбейте коктейль при помощи миксера или блендера. И вкусно и полезно.
Уменьшить раздражение
Поможет масло лаванды. Нанесите несколько капель лавандового масла на свою подушку, и вдыхайте ароматные пары.
Зверобой от депрессий
Недавние исследования показали, что любимый многими зверобой обладает свойствами антидепрессанта. Так что, заваривая чай, не забудьте положить в чашку веточку этого растения.
Смотрите также:
Июнь 6th, 2010 at
спасибо, я попробую обязательно! меня так «колбасит» во время пмс.. надеюсь хоть что-то поможет..
Июнь 6th, 2010 at
А еще говорят что спасает употребление в пищу большого количества фруктов. И витамины надо пить.
Июнь 6th, 2010 at
да, но витамины нельзя пить постоянно, врачи рекомендуют пропивать курс два раза в год (весной и осенью)
Июнь 6th, 2010 at
Мне наверно ничего не поможет. Я просто сама не своя, стараюсь по меньше со всеми кантактировать когда у меня п.м.с.
Июнь 7th, 2010 at
Так как же быть с витоминами. Вообще не пить их чтоли. Например витамины типа компливит. Я привыкла пить по утрам по одной пилюльке….
Июнь 8th, 2010 at
пить, но не постоянно а два раза в год проходить курс (месяц)