Как бороться с ПМС

Большинство женщин страдают синдромом ПМС, но не все знают как можно с ним бороться, хочу рассказать несколько несложных способов, надеюсь кому-нибудь пригодится.

Коктейль от ПМС
Этот напиток необходимо пить по утрам. Возьмите 4 сушеных абрикоса и с вечера замочите их в 0,5 стакана яблочного сока. Утром слейте сок, а к абрикосам добавьте 0,5 стакана нежирного молока, 2 ст. ложки апельсинового сока, 1 банан, 2 очищенных киви и 3 ст. ложки зародышей пшеницы, после чего взбейте коктейль при помощи миксера или блендера. И вкусно и полезно.

Уменьшить раздражение
Поможет  масло лаванды. Нанесите несколько капель лавандового масла на свою подушку, и вдыхайте ароматные пары.

Зверобой от депрессий
Недавние исследования показали, что любимый многими зверобой обладает  свойствами антидепрессанта. Так что, заваривая чай, не забудьте положить в чашку веточку этого растения.

Смотрите также:


6 Responses to “Как бороться с ПМС”

  1. Соня Says:

    спасибо, я попробую обязательно! меня так «колбасит» во время пмс.. надеюсь хоть что-то поможет..

  2. ivanka Says:

    А еще говорят что спасает употребление в пищу большого количества фруктов. И витамины надо пить.

  3. filopator Says:

    да, но витамины нельзя пить постоянно, врачи рекомендуют пропивать курс два раза в год (весной и осенью)

  4. Вера Says:

    Мне наверно ничего не поможет. Я просто сама не своя, стараюсь по меньше со всеми кантактировать когда у меня п.м.с.

  5. OLDYa Says:

    Так как же быть с витоминами. Вообще не пить их чтоли. Например витамины типа компливит. Я привыкла пить по утрам по одной пилюльке….

  6. filopator Says:

    пить, но не постоянно а два раза в год проходить курс (месяц)

Оставить коментарий